Prendre soin de soi est un voyage de toute une vie vers le bien-être holistique" - Rach Royalty, 2022.
Pour nous, le soin de soi est plus que ce que l'on peut voir. C'est bien plus qu'une peau éclatante (même si c'est un atout considérable !). L'autosoin englobe votre bien-être physique, mental, émotionnel, spirituel, social (chaque "al" 🤣😅), financier, professionnel et intellectuel.
L'autosoin est multidimensionnel.
Il est inadéquat de pratiquer un selfcare de surface. Nos futurs moi dépendent de nous pour mûrir et nos moi actuels ont besoin que nous prenions le meilleur soin de nous-mêmes maintenant.
Comment puis-je pratiquer l'autosoin ?
Prendre soin de soi signifie que vous vous êtes engagé à atteindre votre bien-être holistique, c'est-à-dire votre état de bien-être optimal. Cela ne se fait pas du jour au lendemain et nécessite des efforts intentionnels de votre part.
Nous reviendrons sur les meilleures pratiques d'autosoins dans nos prochains articles, mais pour l'instant, vous pouvez.. :
1. Soyez présent pour vous-même tous les jours - vous êtes votre plus grand défenseur.
2. Soyez gentil avec vous-même, les autres et l'environnement
3. Créez des systèmes qui vous permettront de vous épanouir et pas seulement de survivre.
4. Engagez-vous à être un étudiant permanent - vous ne savez pas tout (et c'est bien ainsi).
5. Adoptez une bonne hygiène - prenez une douche, brossez-vous les dents, utilisez du fil dentaire, faites un bain de bouche et portez des vêtements propres.
6. Prenez soin de votre santé - prenez le temps, tout au long de la journée, de vous déconnecter des médias sociaux et d'écouter vos propres pensées, chouchoutez-vous avec de bons parfums, exfoliez votre peau deux fois par semaine, hydratez-la et mettez de la crème solaire tous les jours, ayez une alimentation équilibrée (la bonne portion de tous les groupes d'aliments en fonction de votre niveau de forme physique/de votre style de vie).
7. N'oubliez pas votre mortalité - vous ne pouvez pas tout faire par vos propres forces. Développez une relation avec Jésus-Christ
8. Soyez présent - profitez des jours que vous avez. C'est un privilège d'être en vie - Vivez !
9. Tenez-vous pour responsable - vous devrez vivre avec vos décisions, bonnes ou mauvaises.
10. Dans la mesure du possible, remplissez vos journées avec les choses et les personnes que vous aimez.
Si vous vous êtes engagé dans un voyage de bien-être holistique qui durera toute votre vie, vous êtes au bon endroit. Nous vous invitons à rejoindre notre communauté de personnes partageant les mêmes idées et à rester dans le coin pour continuer à approfondir le vaste sujet de l'autosoin.
Enfin, posez-vous la question suivante : que signifie l'autosoin pour moi ?
Quelle est votre réponse ?
Partagez-la avec nous dans les commentaires ci-dessous !
Merci d'être à l'écoute de l'édition de cette semaine de Rach Royalty Weekly. Nous serons de retour, à la même heure (16 h), au même endroit (sur ce blog), la semaine prochaine, mercredi !
Jusqu'à la prochaine fois, continuez à #GlowingLikeRoyalty 🥂
